زوجة تموت من الخوف إذا ركبت مع زوجها السياره وتصاب بتعب وبمغص شديد .. إليكم المشكلة والحل

كتبت إلي إحدى الأخوات تقول:

انا مشكلتى الخوف الزايد مشكلتى ممكن تكون غريبة من نوعها بس اتمنى احصل لها حل وعلى فكرة مشكلتى هذه من أربع سنوات وانا اعانى منها والله المستعان

مشكلتى هى انى يجينى خوف رهيب لما اركب مع زوجي أو أهلي بالسيارة وأحس بمغص في بطنى واتعب وزوجي يتضايق منى و يقول لي أنه صار يكره الخروج معي

وللعلم ما كان هناك أي حادث أو موقف خطير صار لي وسبب لي هذا الخوف

ما اعرف بصراحة انا شو فينى لكن مجرد ما حط رجلى في السيارة يبدة الخوف يصيطر عليعه ويبد المغص في بطنى

واليكم الجواب والعلاج لهذه الحاله والحالات المشابهه للخوف:

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته اختي

رغم ان هذا الموضوع بالذات ليس من اختصاص العنزروت ولكن دام ان المشكله تسبب حرج بين زوجة وزوجها فلا بأس إِنْ شَــاءَ اللّــه خصوصاً أنه موضوع شيق ‏​☺

الشي الغريب في موضوعك هو أنه مثل ما تقولين ما كان موجود من قبل وبدأ قبل أربع سنوات فقط وهذا فعلاً غير منطقي، فحاولي تذكرين متى بدأ هذا الشعور وقد لا يكون الحادث لك ولكن لقريب لك أو لأحد الصديقات مثلاً

عموماً أنا بقولك باللي أعرفه وانصحك بمراجعة دكتورة نفسية فقد تساعدك أيضاً ولكن ابتعدي عن الأدوية والمهدئات فلا جدوى ولا فائدة منها وقد تسبب الإدمان

الخوف عادة ما يكون من المجهول و هو من صنع الخيال لأنه غير حقيقي، والقصد هو أن الخطر الناجم عن حادث مثلاً حقيقي ويتطلب إتخاذ إجراءات الحيطة مثل الإنتباه والتأني والتركيز ، أما الخوف فهو وهمي لأنه مبني على شي قد لا يحدث في المستقبل و لذلك فلا داعي له

العلاج : كيف تتخلصين من الخوف

العلاج من أي نوع من أنواع الخوف هو بمواجهة الخوف، وهذا القول أسهل من تنفيذه ، ولكن التدرج في مواجهة الخوف عادة يحقق نتائج جيدة

نصيحتي لك وبتعاون زوجك قومي برحلات قصيرة تدريجياً وخصوصاً أن الجو جميل هذه الأيام ابدي من لفه بسيطه ولو دقيقه في الفريج وزيدي عليها شوي شوي

بعد ما تتعودين على مسافات متوسطه خلي زوجك بعد أن تربطين الحزام وفي منطقة بعيده عن السيارات يمسك بريك قوي شوي علشان تحسين بالشعور وقت الخطر ولكن بدون سرعة عاليه وخلي الموضوع تدريجي يعني أول مرتين ثلاث أربع يقولك متى بيمسك بريك وبعدين يسوي بريك مفاجئ بدون لا يخبرك

المفروض شوي شوي بتتعودين وبتتجاوزين الشعور بالخوف ، لكن بياخذ وقت شوي يمكن شهر يمكن أقل أو أكثر حسب جدية محاولاتك وتعاون زوجك

وأتمنى لك التوفيق

مع تمنياتي لكم بحياة زوجية سعيدة

عــبداللـه @ الــعــنــزروت™

وشكراً لمروركم ونشركم للوعي