الجماع بدون واقي وبدون حمل .. ضمن أشهر ثمانية وسائل منع الحمل المستعملة والمتوفرة في الوطن العربي

تقدم لكم الدكتورة الهندباء الموضوع التالي عن أشهر وسائل منع الحمل ،

وقد تطوعت الطبيبة مؤخراً لعرض خدماتها لكم وكذلك مساعدتي في فهم وحل بعض ما يصل لي من مشاكل .. ونيابة عنكم جميعاً أتقدم بالشكر لها .. وجزاها الله كل خير

وأترككم مع الموضوع .. والذي سأضيف عليه بعض الشرح أحياناً لتوضيح الفكرة لا أكثر

هناك العديد من وسائل منع الحمل و يجب على الزوجين اختيار الوسيلة المثلى لهم والتى تتلاءم مع ظروفهم وحالتهم الصحية، ويجب تجربة وسائل مختلفة حتى يصلوا للوسيلة التي تناسبهم ، وطبعا لا يوجد وسيلة منع حمل تضمن منع الحمل بنسبة 100%. وفي هذا الموضوع سأقوم بذكر أنواع منع الحمل مع ذكر المزايا والعيوب وبعض الملاحظات:

حبوب منع الحمل
ملاحظات هامة:
يجب أولا القيام باختار حمل قبل البدء بأخذ أي نوع من حبوب منع الحمل لأن أخذه أثناء الحمل يسبب التشوهات
قبل القيام بأي عملية جراحية يجب التوقف عن أخذ حبوب منع الحمل لمدة اسبوعين واستشارة طبيب
يوجد بعض أنواع المضادات الحياوية مثل البنسلين والكيفالوسبورين (وأيضا أدوية الصرع والاكتئاب) تضعف تأثير حبوب منع الحمل وقد تفقد فعالتيها خصوصا عند تناولها مع الحبوب في فترة زمنية متقاربة لذلفك يجب تناول هذه الأنواع من المضادات الحيوية قبل حبوب منع الحمل بساعتين مع استخدام وسيلة اضافية كالواقي.
قد تسبب الاكتئاب عند بعض النساء بسبب تغير الهرمونات

هناك نوعين لحبوب منع الحمل:

الأول: حبوب منع الحمل المركبة (تحوي على بروجستوجين وايستروجين)
طريقة الاستعمال: حبة يوميا من يوم 7 من بدء الحيض لمدة 21 يوم ثم أوقفيها 7 أيام لينزل الحيض

هذه الوسيلة فعالة بنسبة أكثر من 99% بشرط اللتزام بموعد الحبة كل يوم

خيار مناسب اذا كنت:
لا تمانعين استعمال الهرمونات
تعاني منآلام دولرة شديدة لأنها تخفف ذلك
من ذواث الدورة الشهرية الغير منتظمة لأنها ستنظمها
مصابة بحب الشباب لأنها هتقللها
لست مدخنة

ليست خيار مناسب اذا كنت:
مرضعة
مريضة قلب/شرايين/ضغط/ جلطة
مريضة سكر منذ أكثر من عشرين سنه أو تعانين من مضاعفاته
مريضة كبد/مرارة
عندك تاريخ اصابة بسرطان الثدي خلال خمس سنوات ماضية
مريضة صداع نصفي
وزنك زائد

معروف تجاريا بالأسماء التالية:
• Yasmin
• Gynera
• Microcept

ماذا تفعلين اذا نسيتي أخذه؟
اذا نسيتي جرعة واحدة:
تناولي الحبة بمجرد تذكرها وتأخذ بعد ذلك بشكل طبيعي
ولو تذكرتيها في ميعاد الجرعة التالية يتم أخد حبتين ثم تأخذ بالمعدل الطبيعي بعد ذلك
لا داعي لاستخدام وسيلة حمل اضافية

اذا نسيتي جرعتين أو أكثر:
تناولي آخر جرعة فائته ثم أكلمي في الأيام القادمة بالجرعة المعتادة
توقفي عن الجماع لمدة أسبوع أو استخدموا واقي في هذه الفترة
في حالة أن عدد الحبوب المتبقية في الشريط بعد الحبة المنسية أقل من سبع حبات يتم تناول باقي الشريط مع البدء في الشريط التالي مباشرة دون التوقف لسبع ايام
في حالة أن الشريط متبقي فيه أكثر من 7 حبات يتم تناولهم ثم التوقف سبع أيام ويتم البدء في الشريط التالي بشكل طبيعي.
في حالة تم نسيان تناول الحبوب في بداية أول سبع جرعات من الشريط ومع حدوث جماع خلال السبع أيام يحب تناول وسيلة منع حمل طارئة(كونترابلان) ثم يتم استكمال الجرعات عادي.
[_/su_spoiler]

الثاني: حبوب منع الحمل المصغرة (تحتوي على بروجستوجين فقط)
طريقة الاستعمال: حبة واحدة يوميا في نفس التوقيت من خامس يوم في الحيض

هذه الوسيلة فعالة بنسبة 99% بشرط اللتزام بموعد الحبة كل يوم

خيار مناسب اذا كنت:
لا تمانعين استعمال الهرمونات
مرضعة
مدخنة
من ذوات الدورة الشهرية الغير منتظمة
أكبر من 35 سنه
تعاني من أعراض الدورة

ليست خيار مناسب اذا كنت:
لا تتذكرين أخذ الحبوب
مريضة سرطان ثدي أو كبد
مصابة بتكيس المبايض
تعرضتي لحالة حمل خارج الرحم
مصابة بنزيف مهبلي بين الدورات
لا تريدين تغيرا في الدورة

معروف تجاريا باسم : Microlut

ماذا تفعلين اذا نسيتي أخذه؟
يتم تناول آخر قرص يتم تذكره
التوقف عن الجماع أو استخدام واقي لمدة يومين

[_/su_spoiler]
الـواقـي الـذكـري

من أسهل وسائل منع الحمل لأنه في متناول اليد، ويمنع الحمل بنسبة 98%

طريقة استعماله: يوضع على قضيب الرجل ويجب التأكد بالضغط على طرفه أثناء ارتدائه

خيار مناسب اذا كنت:
لا تريدين تناول الهرمونات
مرضعة
مدخنة
تريدين الحماية من عدوى
نسيت أخذ حبة منع الحمل

ليس خيار مناسب اذا كنت :
مصابة بحساسية من المطاط (اللاتوكس)
لا ترغبين في التوقف عن المداعبة أثناء الجماع
زوجك لا يحبه
لاحظت تمزقه (للأسف بعض الأنواع الرديئه في الدول العربية تتمزق بسهولة)

العنزروت: حساسية اللاتوكس شي نادر ولذلك قد تعتقد الزوجة أن ما أصبها من حكه هي بسبب اللاتوكس ولكنها قد تكون بسبب قلة النظافة أو بسبب الاحتكاك لجفاف المهبل ، ولذلك يمكن أستخدام مزلق مع الواقي الذكري بكل أمان ، يمكن أرتداء الواقي الذكري من بداية الايلاج وخصوصاً لصغار السن وحديثي الزواج ، وأما موضوع كره الزوج للواقي الذكري فهو هراء من أختراع مخ الزوج لا أكثر ولا يوجد فرق كبير في الأحساس أو المتعة، وعند شراء الواقي الذكري أنتبه للقياس فهناك أنواع أقل في العرض بحجم 53 مم تكون أفضل في اللبس عادة من القياسات الأكبر

الـواقـي الأنـثـوي
أكبر حجما من الواقي الذكري ويمنع الحمل بنسبة 95%

طريقة استعماله: يوضع في المهبل و حول المنطقة الخارجية للشفرتين وممكن ترتديه لعدة ساعات قبل وبعد الجماع وهذا يسهل عدم تقطع الجماع لارتداء الواقي الذكري والتخلص منه

خيار مناسب اذا كنت:
لا تريدين تناول الهرمونات
مرضعة
مدخنة
تريدين الحماية من عدوى
نسيت أخذ حبة منع الحمل
ترغبين في وضع الأداه لمده تمتد الى 8 ساعات قبل الجماع

ليس خيار مناسب اذا كنت :
مصابة بحساسية من المطاط (اللاتوكس)
لا تحبين وضع أداه في جسمك
زوجك لا يحبه
لاحظت تمزقه

اللـولـب الـنـحـاسـي
طريقة استعماله: يتم تركيبه في عيادات النساء، ويبقى في الجسم 3 الي 10 سنوات حسب النوع ، يمنع وصول المني للبويضة أو انغراس البويضة المخصبة.

يمنع الحمل بنسبة 99%

خيار مناسب اذا كنت:
مرضعة
لا تتذكرين الحبوب
تريدين موانع طويلة الأمد
لا ترغبين في التوقف عن المداعبة ليرتدي الزوج الواقي

ليس خيار مناسب اذا كنت :
مصابة بحساسية للنحاس
عندك عيوب/التهابات/ أورام عضلية في الرحم
تعانين من الحيض الغزير لأنه يزيده
مصابة بنزيف بين الدورات
عندك التهابات

حـقـن مـنـع الـحـمـل
مميزاتها:
تمنع الحمل بنسبة أكبر من 99%
يستمر مفعولها 8 أسابيع أو 12 حسب النوع (النوع ديبوبروفيرا تستمر 12 أسبوع و النوع نوريستيرات تستمر 8 أسابيع)
مفيدة للنساء اللواتي ينسين تناول حبوب منع الحمل
لا يتأثر بالدواء
قد توفر الحماية ضد سرطان الرحم والتهاب الحوض
تسطيع استخدامها المرأة المرضعة والمدخنة

عيوبها:
قد تسبب زيادة الوزن
الصداع وتقلب المزاج
ألم في الثدي
لا يمكن ازالة الحقنة من جسمك لذلك اذا رغبتي في الحمل لن يحدث حتى انتهاء مدة الحقنة
قد توقف الدورة الشهرية أو تغير موعدها
يؤثر استخدام الديبوبروفيرا على مستويات هرمون الاستروجيب الطبيعي لديك، وذلك قد يسبب ترقق العظام

الانـسـحاب قـبـل الـقـذف
هذه ليست الوسيلة المثلى لمنع الحمل ولا ينصح باستخدامها لعدة أسباب:
نسبة فشلها 20%
يحتوي مذي الرجل الذي ينزل قبل القذف على الحيوانات المنوية التي قد تسبب الحمل
اذا كان الرجل يعاني من سرعة القذف ولا يستطيع التحكم في نفسه خاصة لو صغير بالعمر فسيصعب تطبيق هذه الطريقة
قد تقلل متعة الجماع عند الرجل والمرأة

العنزروت: لا تنسى قراءة موضوع “القذف المبكر” لكي تستطيع التحكم في نفسك والا لا تجرب هذه الطريقة

إبـادة الـحـيـوانـات الـمـنـويـة
طريقة الاستعمال:
هناك أنواع كثيرة كالكريم والجيل واللبوس المهبلي أو على هيئة رغاوي. و يتم وضعه في المهبل بواسطة اصبع اليد أو أداة مثل التحاميل المهبلية ليصل المنتج اللى أقصى حد ممكن، ويجب قراءة التعليمات على المنتج.
الكريم والرغاوي فعالة بمجرد استخدامهم ولكن اللبوس المهبلي يجب الانتظار بعد وضعه عشر دقائق قبل الجماع
الجرعة المستخدمة من المنتج يستمر مفعوله نصف ساعة واذا لم يقذف الرجل خلال هذه المده فيجب على المرأه استخدام المزيد

مميزاته:
نسبة نجاحه 98% اذا استخدم مع وسيلة اخرى
لا يؤثر على ادرار الحليب عند المرضعة

عيوبه:
نسبة فشله 12% لذلك لا ينصح بالاعتماد عليه فقط
الاحساس بحرقان عند الرجل والمرأة
قد تسبب الطفح الجلدي عند الرجل او المرأه لذلك يجب التأكد من عدم وجود حساسية من المواد الموجودة في المنتج

تفادي الجماع أو الجماع بدون واقي أثناء فترة الخصوبة
نسبة فشل هذه الطريقة أعلى من جميع الطرق الأخرى لأنها تطلب دقة شديدة لذلك لا ينفصح بها وتجدون تفاصيلها في هذه الفقرة التالية المنقولة من موقع صحة معلومات طبية صحية عربية Sehha.com

الوعي بالخصوبة - فترة الأمان

هي أحدى الوسائل الطبيعية لمنع الحمل. ويقصد بها أن تستطيع السيدة تحديد فترة الخصوبة و فترة الأمان خلال دورة الطمث.

الوعي بالخصوبة ( فترة الأمان ) Fertility Awareness Method - Safe Period
و فترة الخصوبة هي الفترة التي يمكن خلالها حدوث حمل و بالتالي تمتنع السيدة عن الجماع نهائيا خلال تلك الفترة أو يحدث جماع لكن مع استخدام إحدى الوسائل الإضافية لمنع الحمل مثل الوسائل العازلة أو الوسائل الموضعية. أما فترة الأمان هي الفترة التي لا يمكن حدوث حمل خلالها و بالتالي يمكن حدوث جماع دون قلق من حدوث حمل ودون استخدام أي وسيلة لمنع الحمل خلال تلك الفترة.

طريقة العمل

تعتمد تلك الوسيلة على أن دورة الطمث (بداية من نزول الدورة الشهرية وحتى نزول الدورة الشهرية التالية) تمر بفترتين مختلفتين:

  • فترة الخصوبة والتي يمكن حدوث حمل خلالها

  • وفترة الأمان التي لا يمكن حدوث حمل خلالها.

فإذا استطاعت السيدة التمييز بين الفترتين حتى تمتنع عن الجماع أو تستخدم وسيلة إضافية لمنع الحمل خلال فترة الخصوبة، فبذلك لن يحدث حمل.

 الفاعلية
تعد نسبة الفشل في هذه الوسيلة أعلى من باقي وسائل منع الحمل حيث تحتاج إلى دقة شديدة ودرجة وعى عالية لدى السيدة حتى لا يحدث أي خطأ.

طرق تحديد فترة الخصوبة

توجد أكثر من طريقة يمكن أن تستخدمها السيدة لمعرفة فترة الخصوبة:

  1. طريقة الحساب بالتقويم:

الوعي بالخصوبة ( فترة الأمان ) Fertility Awareness Method - Safe Period
يشترط لاستخدام هذه الطريقة أن تكون الدورة الشهرية للسيدة منتظمة.

  • تقوم السيدة بحساب طول كل دورة طمث لمدة 6 شهور متتالية، وتقوم بتسجيل مدة كل دورة من الدورات الستة (يتم حساب مدة دورة الطمث بداية من اليوم الأول من نزول الدورة الشهرية وحتى اليوم الأخير قبل نزول الدورة الشهرية التالية).

  • بعد تسجيل طول ال 6 دورات. تختار السيدة من بينهم أقصر دورة طمث ، وأطول دورة طمث (أي أقل عدد أيام و أكثر عدد أيام).

  • تقوم السيدة بحساب فترة الخصوبة عن طريق: طرح 18 من أقصر دورة (فيكون الناتج هو أول يوم في فترة الخصوبة)..... ثم تقوم بطرح 11 من أطول دورة (فيكون الناتج هو أخر يوم في فترة الخصوبة). وبذلك تستطيع تحديد فترة الخصوبة و تمتنع عن الجماع خلالها أو تستخدم وسيلة إضافية لمنع الحمل خلالها.

مثال:
سيدة طول 6 دورات طمث متتالية سابقة لها حسب تسجيلها: 30 يوم، 28 يوم، 29 يوم، 31 يوم، 30 يوم، 28 يوم .
تختار أقصر دورة و تطرح منها 18: 28 – 18 = 10
تختار أطول دورة و تطرح منها 11: 31 – 11 = 20
إذن فترة الخصوبة من يوم 10 (اليوم العاشر من بداية نزول الدورة الشهرية) و حتى يوم 20 (اليوم العشرين من بداية نزول الدورة الشهرية). فتمتنع عن الجماع خلال تلك الأيام أو تستخدم وسيلة إضافية لمنع الحمل خلالها. أما باقي أيام الشهر فتعتبر فترة الأمان ، أي يتم الجماع دون خوف من حدوث حمل.

  1. طريقة تسجيل درجة الحرارة الأساسية للجسم:

الوعي بالخصوبة ( فترة الأمان ) Fertility Awareness Method - Safe Period
تعتمد تلك الطريقة على أساس انه بعد فترة قصيرة من التبويض تحدث زيادة بسيطة في درجة حرارة الجسم بمقدار 0.2 – 0.5 درجة مئوية و تظل مرتفعة حتى نزول الدورة الشهرية التالية. فتقوم السيدة بقياس درجة الحرارة يوميا.

و تعتبر فترة الخصوبة من بداية الدورة الشهرية و حتى مرور ثلاثة أيام متتالية من ارتفاع درجة الحرارة. فيجب على الزوجان الامتناع عن الجماع خلال تلك الأيام أو تستخدم وسيلة إضافية لمنع الحمل خلالها.

بينما يسمح لهم بالجماع دون خوف من حدوث حمل (فترة الأمان) في الأيام الأخرى بعد ال 3 أيام من ارتفاع درجة الحرارة و حتى نزول الدورة الشهرية التالية.

و للاعتماد على هذه الطريقة هناك بعض النقاط الهامة التي يجب على السيدة معرفتها:

  • يجب على السيدة قياس درجة حرارتها يوميا في نفس الوقت كل صباح قبل النهوض من السرير.

  • يجب أن تكون قياس درجة الحرارة بنفس الطريقة يوميا أي عن طريق الفم أو الشرج أو المهبل. تختار طريقة واحدة فقط منهم لقياس درجة الحرارة بها يوميا و لا تغيرها إلى طريقة أخرى.

  • تقوم السيدة بتسجيل درجة الحرارة يوميا على رسم بياني خاص.

  • يجب أن تكون السيدة متعلمة و على درجة وعى عالية و ملتزمة بتدوين درجة الحرارة بدقة.

  1. طريقة مخاط عنق الرحم:

الوعي بالخصوبة ( فترة الأمان ) Fertility Awareness Method - Safe Period
تعتمد هذه الطريقة على التغيرات التي تحدث في مخاط عنق الرحم خلال دورة الطمث نتيجة التغير في مستوى الهرمونات. تقوم السيدة يوميا بمراقبة إفرازات عنق الرحم ( تشعر بها بإصبعها ). فتجد التغيرات التالية في إفرازات عنق الرحم :

  1. في البداية بعد انتهاء نزول الدورة الشهرية لا يوجد إفرازات.

  2. ثم تبدأ تظهر إفرازات في بعض الأيام.

  3. تزداد الإفرازات يوميا حتى تصل في يوم إلى الذروة وتكون زلقة ومطاطة.

  4. بعد أيام قليلة تختفي الإفرازات أو تصبح لزجة مثل العجينة.

و تكون فترة الخصوبة خلال الأيام التي بها إفرازات (رقم 2) حتى تصل الإفرازات إلى الذروة (رقم 3) و لمدة 4 أيام من بعد وصولها إلى الذروة. لذلك على السيدة الامتناع عن الجماع خلال تلك الأيام أو تستخدم وسيلة إضافية لمنع الحمل خلالها.


أما فترة الأمان فتكون في الأيام التي لا يوجد بها إفرازات (رقم 1) ، و كذلك بعد 4 أيام من وصول الإفرازات إلى الذروة و حتى نزول الدورة الشهرية القادمة. فيمكن للزوجان الجماع دون خوف من حدوث حمل خلال تلك الأيام.

  1. طريقة المؤشرات المتعددة:

الوعي بالخصوبة ( فترة الأمان ) Fertility Awareness Method - Safe Period
تعتمد هذه الطريقة على الجمع بين المؤشرات المتعددة لتحديد فترة الخصوبة و فترة الأمان. و بالاعتماد على أكثر من مؤشر معا تقل نسبة حدوث أي خطأ. وهذه المؤشرات هي: ملاحظة إفرازات عنق الرحم، وقياس درجة حرارة الجسم الأساسية، وملاحظة أعراض التبويض الأخرى مثل ألم أو ثقل أسفل البطن، ألم عند لمس الثدي.

منقول من موقع صحة معلومات طبية صحية عربية Sehha.com

[_/su_spoiler] وأيضا هناك طريقة أسهل بكثير تعتمد على نفس الفكرة وهي تزيل برنامج على الجوال الزوجه مثل "Period Tracker, My Calendar" (وفيه برامج أخرى على نفس الفكرة) ويطلب هذا البرنامج من الزوجة ادخال تاريخ اخر دوره ويحسب لها الميعاد المتوقع للدورة القادمة و فترة الخصوبة، وكل شهر تزود البرنامج بمعلومات عن موعد نزول الدورة وبذلك تزيد دقته مع مرور الأشهر ، لذلك لا ينصح بالاعتماد عليه كليا في الأشهر الأولى

طبعا الوسائل التي ذكرتها الدكتورة الهندباء ليست هي الوسائل الوحيدة لمنع الحمل فهي كثيرة ولكن تم ذكر أشهر الوسائل المستعملة والمتوفرة في الوطن العربي.

مع تمنياتي لكم بحياة زوجية سعيدة

عــبداللـه @ الــعــنــزروت™

07a

وشكراً لمروركم ونشركم للوعي

لو سمحت أستمع للشرح التالي حتى تستفيد بشكل أمثل من الموقع

كذلك أتمنى منك تصفح عناوين كل مواضيع الموقع على الرابط التالي فقد تجد ما تبحث عنه

أشترك لتصلك أحدث المواضيع

أدخل ايميلك لتصلك المواضيع الجديدة حين كتابتها

انضم مع 2٬342 مشترك

Widget not in any sidebars

31 رأي على “الجماع بدون واقي وبدون حمل .. ضمن أشهر ثمانية وسائل منع الحمل المستعملة والمتوفرة في الوطن العربي”

  1. انا عروسه وزواجي بيكون قريب
    وأتفقنا ع ان م يكون فيه اطفال مده سنه او سنتين علشان نعيش حياتنا شوي ونتهنا ببعض وباقي صغار ف ٢٢كلنا وناخر الحمل لعمر ٢٦او اقل بشوي لكن مشكلتي هي كيف استخدم مانع لايضرني ولا يسبب عقم قبل الزواج او ليله الدخله عشان م احمل وخايفه وأريد حل غير العزل او الواقي والقذف خارج 🙈
    اتمنى يكون حبوب او زي كذا وتأخير الحمل حتى نكمل دراستنا والله يجزاك خير الجزاء🙏🏻

      1. افضل طريقة جربتها شخصياً
        طريقة الجدول تأخرنا في الحمل بإختيارنا سبعة اشهر
        وفعلاً كنا صغار في العمر 😊
        وهي بدون اضرار وتعتمد في المقام الاول على الرجل وتوقفه عن الجماع لسبعة ايام متواصله فلابد ان يتفهم الزوج هذا الامر
        ودور الزوجة ان تعوضه في الايام المسموح فيها الجماع يعني تزيد الجرعة 😂
        خصوصاً ان شهوة الرجل اضعاف شهوة المرأة وفي بدايات الزواج على وجه الخصوص

        1. صغار في العمر وأسبوع بدون جماع .. لا لا وألف لا هههههههههه

          حساب الأيام والالتزام أسبوع بدون جماع للصغار صعب جداً بل شبه مستحيل

          1. طيب لا مانع من الدمج بين الطريقتين خلال السبعة الايام التي تنزل فيها البويضة يتم استخدام الواقي ( الكبوت )
            وفي بقية الايام يتم الجماع بدون واقي
            وعني شخصياً اكره الكبوت كره العمى ولا اطيقه😬

أترك رداً ...

ولكن قبل أن تضيف تعليقك ...

أتمنى منك أن تقرأ الموضوع أعلاه جيداً بالإضافة للتعليقات قبل ان تكتب تعليقك ... والموقع يحتوي على العشرات من المواضيع الأخرى والتي قد تجيب على تساؤلك فحاول أن تتعاون معي وتتصفح الموقع قبل أن تستفسر عن موضوع معين


وللعلم فهناك صفحة مخصصة للاستشارات الأسرية رجاء أستخدمها اذا كنت تريد أن تكتب مشكلتك وتريد نصيحتي .. وهي الطريقة الوحيدة للتواصل معي .. وأنتبه لأن التعليقات هنا يراها ويقرأها كل متابعي المدونة ، فلا تنشر قصة حياتك في التعليقات ... وتذكر بأن التعليقات تظهر فقط بعد أن اقرأها وأحدد بأنها صالحة للنشر ، فأنتبه لما تكتب بارك الله فيك ، وكل ما هو خارج النص وبعيد عن المنفعة العامة يتم حذفه .. ولكن ما يتم نشره من تعليقات لن يتم حذفها !!!


وتذكر بأن الموقع للبالغين والعقلاء .. فإذا كنت لا تستطيع أن تقرأ وتستوعب شيئاً مختلفاً عما تعودت على سماعه فكل ما عليك هو معاودة القراءة لمحاولة الفهم ، أو الأستفسار عما لم تفهمه ، أو الخروج من الموقع ، ولكن ابتعد عن القذف والتجريح والإتهام فقد شبعت منه ولا يفيدني بشيء .. وأبتعد كذلك عن التعليقات السلبية .. ولا تتهجم على التعليقات الأخرى .. ولا تكتب تعليقاً بدون قراءة المواضيع بتمعن .. يمكنك بالطبع أن تنصحني أو ترشدني عن أخطائي بالأدلة لا بالأهواء .. ولك مني جزيل الشكر


ملاحظة: إيميلك لن يظهر مع تعليقك على الموقع


error: النسخ ممنوع: النسخ سرقة ولا أسامح أي شخص يسرق ما أكتب والأفضل إرشاد الناس للموقع